Ксана (21 Апр 2018 в 00:40) Читала на одном форуме совет, как поступать в случае сложной жизненной ситуации, или для решения важной проблемы
***
"поделюсь своим способом принятия решений в сложных ситуациях. А ты попробуй его применить.
Первое. Надо, чтобы никто не мешал и не отвлекал.
Второе. "отключаю" чувства и эмоции. Представляю, что решаю теоретическую задачу, касающуюся не меня.
Третье. Разбираю проблему "по косточкам. Иногда простая по виду проблема оказывается совсем непростой, в ней может крыться несколько пластов дополнительных сложностей.
Четвертое. Начинаю подбирать варианты решения. Все возможные, даже теоретически возможные и маловероятные.
Пятое. На каждый вариант решения продумываю последствия (варианты развития ситуации в случае принятия данного решения), как минимум 2 варианта - оптимальный и самый худший.
Шестое. Не "включая" чувств, начинаю "примерять" каждый вариант с наихудшими последствиями, чтобы выделить наиболее оптимальный (по принципу меньшего зла) с точки зрения не только меня самой, но и семьи и имеющихся обстоятельств. Делаю это как если бы мне требовалось дать разумный совет чужому человеку.
Седьмое. "Включаю" чувства и даю себе возможность осознать и принять это "ТАКНАДО". Слова "не могу" в отношении управления своими чувствами не существует. Часто оно на самом деле означает "не хочу" или "недостаточно сильно хочу".
Восьмое. Приняв решение, я не позволяю себе рефлексировать эмоционально на тему "ах вот если бы сделать по-другому"... Для этого классно помогает вопрос "И что?", задаваемый самой себе на каждое пытающееся возникнуть "ах"...
Вот как-то так. В первые разы лучше применять этот метод, имея под рукой ручку с бумагой. Потом привыкаешь и без них разбирать ситуацию по косточкам. "
Комментарии (0)